Minuman Sehat
1. ORANGE JUICE (Jus Jeruk Murni)

Fact:
Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih !! (sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition)
Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya karena satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.
Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang (sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia)
3. Cranberry Juice(Jus Cranberi)

4. Chocolate Milk(Susu Cokelat)
Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.
5. Green Tea(Teh Hijau)

6. Tomato Juice(Jus Tomat)
Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!
7. Black Tea(Teh Hitam)

http://www.lihatberita.com/2010/10/7-minuman-sehat-pengganti-air-putih.html
0 komentar:
Posting Komentar